Составлен рейтинг самых полезных для человека продуктов
Британские ученые составили свой рейтинг самых полезных для человека продуктов, на вершине которого оказались томаты.
Исследования, проводимые в последние годы, показывают, что помидоры поддерживают в здоровом состоянии сердечно-сосудичстую систему, а также способны предупреждать развитие ряда форм рака.
Овсяная каша занимает второе место. Она содержит большое количество витамина Е, а также протеин и клетчатку, которые в высшей степени необходимы для нормальной работы организма.
Тройку лидеров замыкает киви. В этих фруктах содержится максимальное количество витаминов А, С и Е. Помимо этого, в их семенах находятся также жирные кислоты Омега-3.
Затем следует черный виноград, обладающий способностью не допускать образования рака и способствующий поддержанию здорового сердца.
Вслед за этим следует апельсин, брокколи и авокадо. Восьмое место за кресс-салатом, содержащим большое количество йода, железа, витаминов А и С. Замыкают рейтинг самых полезных продуктов чеснок и оливковое масло, сообщает «Эхо Москвы»
